कम carb अंग्रेजी अभिव्यक्ति के लिए “कम कार्बोहाइड्रेट” Keto Guru, कि है, एक खाने की दिनचर्या में कम carb मुख्य रूप से एक है कि एक कम उपयोग कार्बोहाइड्रेट की. आम तौर पर एक ईंधन के उपयोग की तुलना में कम से कम 100g दैनिक सोचा है के बारे में कम carb. के सिद्धांत का प्राइस इन इंडिया उपयोग अपर्याप्त आहार योजना में कार्बोहाइड्रेट पर आधारित है, सच है कि वहाँ एक बड़ी सीमा carbs के साथ, इसके परिणामस्वरूप ketosis, वहाँ है एक लिपिड ऑक्सीकरण, विज्ञापन के एक प्रभाव की तृप्ति के रूप में अच्छी तरह के रूप में बढ़ाया ऊर्जा व्यय, चर है कि करने के लिए चाहिए को बढ़ावा देने के प्रतिकूल शक्ति मूल्य संतुलन और सफल वजन प्रबंधन. इस आहार योजना, इसी तरह करने के लिए भेजा के रूप में ketogenic आहार के आहार.
इस नाम की वजह से जब वास्तविकता में वसा का सेवन किया जाता है पाचन, यह हर्जाना नीचे सही में ग्लिसरॉल और लागत-नि: शुल्क वसा का निर्माण, दो के सेट-कार्बन नामक पदार्थ कीटोन निकायों, जो परिणाम में एक ब्रांड नई करने के लिए फार्मेसी इस्तेमाल किया जा सकता के रूप में गैस के लिए बिजली.
Keto Guru – सामग्री, के फायदे, रचना
में आहार प्रतिबंधित कार्बोहाइड्रेट का प्रतिशत इस Keto Guru macronutrient पर्वतमाला 4% करने के लिए 40%. द्वारा प्रदर्शन किया जा सकता चरण, पहले चरण प्रेरण बुलाया, 2 चरण वजन प्रबंधन सतत, के फायदे तीसरा चरण कहा जाता है पूर्व रखरखाव के रूप में अच्छी तरह के रूप में 4 चरण है रखरखाव. कर सकते हैं, साथ ही किया जा सकता में केवल सामग्री 3 चरणों, जिनमें से केवल रूपांतरण के हिस्से carbs; पहले चरण में रचना 10%, 2 चरण में, 27%, और 3 चरण, 28%, के रूप में अच्छी तरह के प्रतिशत Keto Guru के रूप में कार्बोहाइड्रेट के अनुसार भिन्न होता है जो की सिफारिश की है.
अनुसार करने के लिए एक मूल्यांकन की साहित्यिक काम करता है के द्वारा बनाया Layse रामोस के फायदे de Moura 2015 में, कम carb आहार योजना वास्तव में किया गया पता चला विश्वसनीय होना करने के लिए अल्पावधि में सामग्री वजन प्रबंधन के लिए.
Keto Guru – मंच, राय, समीक्षा, टिप्पणियां
कम डिग्री के ट्राइग्लिसराइड्स, एचडीएल को बढ़ाने, Keto Guru और भी वृद्धि एडिपोनेक्टिन. इसके अलावा, के संबंध में मधुमेह व्यक्ति ग्राहकों को वास्तव में इसी तरह करने के लिए जोड़ा गया संवर्द्धन में इंसुलिन प्रतिरोध, ग्लाइसेमिक राय नियंत्रण, कमी के एचबीए 1 सी के रूप में अच्छी तरह के रूप में समीक्षा कमी । दवाओं के संबंध में करने के लिए प्रतिबंधित आहार योजना में कार्बोहाइड्रेट के मंच रूप में अच्छी तरह के रूप में कम डिग्री के एलडीएल.
अनुसंधान अध्ययन से संबंधित है कि आहार योजना के फायदे के साथ इस कसौटी अभी टिप्पणियाँ भी सीमित हैं, के रूप में अच्छी तरह के रूप में उनमें से ज्यादातर Keto Guru वास्तव में नहीं खोज में लाभ की खपत को सीमित carbs कम करने के लिए राय डिग्री के LDL. तो, यह है के लिए एक मुद्दा पालन करने के लिए आहार की योजना है, दृष्टि में है कि उच्च डिग्री एलडीएल के लिए संबंधित हृदय खतरे तत्वों. आहार में मंच आहार कम carb.
Keto Guru – मूल, फार्मेसी में, भारत
क्या मायने रखता है सिर्फ कार्बोहाइड्रेट की मात्रा Keto Guru (ग्राम की संख्या) दैनिक खाया नहीं है, और उनके शीर्ष गुणवत्ता. आहार में आहार Páleo बचा जाता है, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, या परिष्कृत, और फार्मेसी carbs से कर रहे हैं सब्जियों के रूप में अच्छी तरह के रूप में फल । इसके अलावा, अनाज जैसे गेहूं, जई, के रूप में के रूप में अच्छी तरह से सोया है, जो का हिस्सा नहीं थे आहार मूल योजना पूर्व कृषि, कर रहे हैं eliminandos. कि है, यह एक आहार आहार के साथ और भी अधिक veggies और यह भी फल, अभी तक पूरी तरह से अनाज के बिना.
में आहार कम carb, सभी वसा इंडिया समान हैं. में आहार योजना Páleo, यह सोचा है कि मांस में ले लिया हमारे पूर्वजों थे दुबला मांस (वीडियो गेम फार्मेसी पालतू जानवर), के रूप में अच्छी तरह के रूप में “घास खिलाया”, कि है, पालतू जानवर के साथ Keto Guru खिलाया क्षेत्र है.
Keto Guru – फार्मेसी, amazon, प्राइस इन इंडिया, जहां खरीदने के लिए
में पाषाण काल की अवधि के अनुपात में वसा ओमेगा-6/ Keto Guru omega-3, 1:1 के रूप में अच्छी तरह के रूप में 2:1. हमारे आहार में आहार वर्तमान, 10 से 20:1. पालतू जानवर ऊंचा चराई पर एक के अनुपात में ओमेगा-3 में उनके वसा, उन plumped प्राइस अनाज के साथ, वे ज्यादा ओमेगा-6. में आहार कम carb, तुमने कहाँ खरीदते हो वहाँ पर कोई प्रतिबंध नहीं है किण्वित डेयरी आइटम (दूध सीमित है क्योंकि लैक्टोज, जो एक चीनी है); आहार में पाषाण काल के प्रारंभिक वहाँ amazon कोई नहीं था, दूध या दूध से बने आइटम नहीं है.
- दोनों आहार को फार्मेसी प्रतिबंधित सब्जियों, लेकिन यह भी विभिन्न कारकों के लिए: सब्जियों की सही मात्रा में है कार्बोहाइड्रेट, जो है क्यों वे कर रहे हैं में सीमित Keto Guru आहार regimens कम carb.
- फलियां (सेम, मसूर) से मिलकर कुछ विरोधी प्राइस (पदार्थों के खिलाफ की रक्षा है कि पोषक तत्वों का अवशोषण द्वारा आंत).
Keto Guru दुष्प्रभाव, मतभेद
कुछ परेशानी/भड़काऊ स्थिति और भी नहीं थे घटक Keto Guru आहार के आहार पाषाण काल के प्रारंभिक, और तो इसी तरह कर रहे हैं में प्रतिबंधित आहार आहार Páleo. आहार पाषाण काल में शामिल हैं 100 के बीच के रूप में अच्छी तरह के रूप में 150 ग्राम carbs के प्रत्येक दिन है, जो बहुत कम से कम 300 मतभेद या 400 ग्राम के पश्चिमी आहार योजना में विशिष्ट दुष्प्रभाव लग रहा है । हालांकि, यह बहुत अधिक की तुलना में एक आहार योजना के साथ कम carb विशिष्ट, इस तरह के रूप में एक Atkins आहार योजना (20 ग्राम कार्बोहाइड्रेट की एक दिन). इस एक शब्द बहुत आम तौर पर लोगों द्वारा प्रयोग किया जाता है कि रचना आहार आहार कम carb और/या Páleo. शब्द “असली खाना” मुख्य रूप से संदर्भित करता है के लिए न्यूनतम प्रसंस्कृत Keto Guru खाद्य पदार्थ.
ब्राजील में, मूत्र रोग विशेषज्ञ, जोस कार्लोस सूटो, एक ब्लॉग पूरा विषय पर सहयोगियों कि पाषाण काल परहेज़ के साथ कम carb. अपनी परिभाषा के लिए “वास्तविक” भोजन निम्नलिखित है: कई के बारे में पता बनने के मतभेद आहार आहार कम.
